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【吃什么东西对肝好】吃什么东西补肝

发布时间:2019-09-18 18:53:29 编辑:笔名

吃什么东西对肝好?肝脏是我们人体很重要的一个器官,是身体内以代谢功能为主的一个器官,肝对于我们来说很重要,那吃什么东西对肝好呢?下面就来看看吧。

胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。胡萝卜中的A能够协助肝脏排除体内毒素,减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾,并加速将其排出体外。 2、小白菜 适当吃小白菜能起到的效果,还可以清火。小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差,小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉样硬化的形成,从而保持血管弹性。 、大蒜 大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的,多项研究证实,蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生,并且可以避免腹部脂肪的堆积,同时增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 4、番茄 番茄有清肝的功效,同时,番茄出名的抗氧化成分就是茄红素,它能保护细胞不受到伤害,也能修补已经受损的细胞,具有防癌与抗癌的功效。番茄中的β胡萝卜素和γ胡萝卜素,还能提升,防止退化与视网膜氧化。维生素C和E,则可以防止自由基破坏细胞,预防心脏病,并帮助减缓老化。 5、 鲜淮山 淮山含有人体所需的、氨基酸,含大量黏液质,有润滑、滋润作用。所含淀粉酶等物质,有利脾胃消化吸收,能强健身体,并有镇静作用,可用于抗肝昏迷。

紫菜含碘很高,还含有多糖。古代常将紫菜用于治疗因缺碘而引起的大脖子病。紫菜所含的多糖具有明显的增强细胞免疫和体液免疫的功能,可促进淋巴细胞转化,提高身体免疫力。 2、木耳 木耳含多糖蛋白,可促进体液的免疫功能,增强身体抗病能力,所含木耳多糖蛋白能提高巨噬细胞的活性,有助于提高肝脏的解毒能力,还有通便的作用。

1、 火龙果除了含丰富的白蛋白外,还有一种更为特殊的成分——花青素。花青素在皮、红甜菜等果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量,尤其在红肉种的果实中。它具有抗氧化、抗自由基、抗的作用,还能提高对肝细胞的修复作用。 2、红枣 红枣是一种富含营养的食物,而且它还有很不错的美容功效。红枣是家常养肝佳品,具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性,能保护肝脏,增强人体免疫力。 、柠檬 研究人员发现,柠檬中可能含有一种能够预防脂肪肝的成分,可以遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积。此外,柠檬还有助肝脏排毒,通过促进胆汁生成而净化肝脏,同时有助控制胆汁过量,减少体内有害黏液生成,帮助溶解胆结石。

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